Massasje
Hva er massasje?
Massasje er en effektiv behandlingsform som fokuserer på bløtvev og har vært brukt siden antikken for å lindre smerter, fremme restitusjon og øke velvære. Fysioterapeuter benytter ofte massasje i kombinasjon med andre behandlingsmetoder, men det kan også brukes alene for avslapning, stressreduksjon og generell velvære.
Massasje kan tilpasses ulike behov:
✅ Avslappende massasje – rolig, behagelig trykk for mindre stress og mer velvære
✅ Dypvevsmassasje – målrettet teknikk for å løsne opp spente og ømme muskler
✅ Sports og idrettmassasje – bidrar til raskere restitusjon og bedre fysisk prestasjon
✅ Terapeutisk massasje – del av fysikalsk behandling ved smerter eller skader
📞 Bestill time i dag!
Send en e-post til fys@gardfysikalske.no
Ring oss på 923 23 227
Klassisk, avslappende massasje
Opplev total avslapning med en beroligende massasje i en rolig atmosfære. Dempet belysning, lett bakgrunnsmusikk og varm massasjeoljegir en behagelig opplevelse. Du kan velge mellom nøytral olje eller olje tilsatt beroligende aromaer som lavendel, kamille eller liljekonvall. Ønsker du ekstra komfort, kan du benytte vårt varmeteppe – husk å ta med eget håndkle.
Målet med klassisk massasje er å hjelpe deg med å stresse ned, oppnå velvære og finne ro i en hektisk hverdag. Dette kan ha positive effekter på søvnkvalitet, stressnivå og muskelspenninger.
Triggerpunktmassasje
Triggerpunkter er spente muskelknuter som kan forårsake smerter og stråling til andre områder av kroppen. Disse punktene kan være ømme og smertefulle ved berøring, men målrettet behandling kan bidra til økt bevegelighet og redusert smerte.
Under behandlingen påføres et fast trykk på triggerpunktet, som gradvis løsner spenningen. Smerten vil avta etter hvert som muskelen slapper av, og trykket kan økes for en dypere effekt. Triggerpunktmassasje kan være spesielt nyttig for deg som opplever muskelspenninger eller ønsker bedre utbytte av treningen din.
Idrettsmassasje / Muskelterapi
Dette er en dyperegående massasjeenn klassisk massasje, ofte kombinert med passiv tøyning og PNF-stretchingfor optimal effekt. Idrettsmassasje bidrar til økt blodsirkulasjon, restitusjon og heling, og kombineres ofte med triggerpunktbehandling for best mulig resultat.
Denne massasjen passer perfekt for deg som er aktiv, opplever muskelspenninger eller ønsker raskere restitusjon etter trening og belastning.
Bindevevsmassasje
Bindevevet (fascia) omslutter musklene og kan bli stramt, noe som kan føre til smerter og redusert bevegelighet. Bindevevsmassasje fokuserer på å løsne spenninger i hud og bindevev, slik at bevegeligheten øker og smertene reduseres.
Denne behandlingen brukes ofte ved plager som hodepine og korsryggsmerter, og tilpasses spesifikke områder med stramhet. Behandlingen kan gi et lett ubehag lokalt, men oppleves som regel smertefri og svært effektiv.
