Massasje er en effektiv behandlingsform som fokuserer på bløtvev og har vært brukt siden antikken for å lindre smerter, fremme restitusjon og øke velvære. Fysioterapeuter benytter ofte massasje i kombinasjon med andre behandlingsmetoder, men det kan også brukes alene for avslapning, stressreduksjon og generell velvære.
Målet med klassisk massasje er å hjelpe deg med å senke skuldrene, finne ro og oppnå velvære i en travel hverdag. Behandlingen kan ha positiv effekt på søvn, stress og muskelspenninger.
Triggerpunkter er små, ømme muskelknuter som ofte stråler smerte til andre områder i kroppen. Ved triggerpunktmassasje påføres fast trykk direkte på punktet for å løse opp spenningen gradvis. Dette kan gi økt bevegelighet og redusert smerte – og passer spesielt godt for deg med muskelspenninger eller som vil få mer ut av treningen.
Denne behandlingsformen går dypere enn klassisk massasje, og kombineres ofte med passiv tøyning eller PNF-stretching for best mulig effekt. Idrettsmassasje stimulerer blodsirkulasjonen og støtter restitusjon og heling. Den er ideell for deg som er aktiv og ønsker raskere restitusjon eller opplever muskelplager.
Bindevevet – også kalt fascia – omslutter musklene og kan bli stramt, noe som gir nedsatt bevegelighet og smerter. Bindevevsmassasje løsner spenninger i hud og vev, og brukes ofte ved plager som hodepine, stiv nakke eller korsryggsmerter. Behandlingen oppleves som effektiv og skånsom, med kun lett ubehag i områder som er ekstra stramme.
💬 Lurer du på noe? Vi hjelper deg gjerne.
Ta kontakt direkte – vi svarer raskt og enkelt på det du lurer på.
