Hoften din bærer deg gjennom hele dagen – i alt fra gåturer til stillesitting. Men når smerten setter seg, kan selv enkle bevegelser bli en kamp. Hoftesmerter begrenser ikke bare aktivitet, men også søvn, humør og livskvalitet.
Hoftesmerter oppstår ofte som følge av en kombinasjon av overbelastning, ubalanse i muskulaturen, eller nedsatt bevegelighet. Langvarig sitting, repetitiv belastning eller dårlig stabilitet i kjernemuskulaturen kan føre til irritasjon i slimposer, stramme leddbånd eller vonde triggerpunkter i setemuskulaturen. I andre tilfeller handler det om aldring og slitasje – der artrose og labrumskader utvikles over tid. Irritasjon i iliotibialbåndet (IT-båndet) er også en vanlig plage, særlig hos dem som er aktive på beina. Stramme leddbånd kan dessuten gi en følelse av stivhet eller "låsing", og bidra til feilbelastning i bevegelsene.
Smerter på utsiden av hoften, ofte verre når du ligger på den, eller går i trapper.
Stivhet og smerte som utvikler seg gradvis, særlig om morgenen eller etter ro.
Smerter i setet som ofte stråler ned i utsiden av hofte og lår.
Verking på utsiden av låret eller hoften, særlig ved aktivitet som løping og gange.
Klikking, låsning eller smerter dypt i lysken ved rotasjon eller belastning.
En følelse av stivhet eller "drag" i hoften, særlig ved rotasjon eller utfall.
Trenger du fysioterapi i Haugesund?
Hos Gard Fysikalske tilbyr vi rask og profesjonell behandling – uten ventetid.
Les mer om vår fysioterapi behandling
Er fysioterapi for deg?
Vi tilbyr første konsultasjon, undersøkelse og behandling for kun 250 kr, slik at du kan finne ut om dette er riktig for deg
