Det starter ofte i det små. En stiv korsrygg om morgenen. En murring etter mange timer foran PC-en. Kanskje et skarpt stikk når du løfter noe litt for raskt. Uansett hvordan det begynner, er én ting sikkert: Ryggsmerter rammer svært mange – og altfor mange går med det i stillhet.Noen håper det går over av seg selv. Andre tenker at det er "helt normalt" å ha vondt i ryggen når man blir eldre. Men når smerten begynner å styre hvordan du sitter, går, jobber og sover – da er det på tide å lytte til kroppen.
Ryggsmerter er ikke én bestemt diagnose. Det er et symptom – og et bredt et. Noen opplever diffuse, verkende smerter i korsryggen. Andre kjenner stråling helt ned i benet. For noen kommer det plutselig, for andre snikende. Fellesnevneren? Det påvirker livet – og det finnes hjelp.
Ironisk nok får ikke alltid den som løfter tungt vondt. Det er ofte den som ikke beveger seg noksom får trøbbel.
Her er de ryggplagene vi møter oftest på klinikken – og hvordan fysioterapi kan hjelpe:
Den vanligste typen. En jevn verk eller stivhet, gjerne etter stillesitting eller fysisk inaktivitet. MR eller røntgen viser ofte ingenting spesielt.
Smerter som stråler fra korsryggen ned i setet og beinet – ofte ledsaget av nummenhet eller prikking.
Du kjenner at "noe sitter fast". Smerten er ofte akutt og gjør det vanskelig å bevege seg fritt.
En følelse av trykk, uro eller verking – særlig etter lange dager, lite søvn eller mental belastning.
Ryggplager som utvikler seg gradvis, særlig hos eldre. Ofte stivhet om morgenen og smerter etter aktivitet.
Det viktigste er å ikke bli passiv. For mye hvile gjør vondt verre. Start med det enkle:
Mange venter for lenge. Her er tegnene på at du bør kontakte en fysioterapeut:
Hos Gard Fysikalske tilbyr vi rask og profesjonell behandling – uten ventetid.
Les mer om vår fysioterapi behandling
Er fysioterapi for deg?
Vi tilbyr første konsultasjon, undersøkelse og behandling for kun 250 kr, slik at du kan finne ut om dette er riktig for deg
