Du våkner med stiv nakke og føler at du må vri hele kroppen for å se til siden. Eller kanskje du kjenner det komme snikende etter nok en lang dag foran skjermen. Uansett hvordan det oppstår, er nakkesmerter en plage mange kjenner seg igjen i – og en som ofte blir ignorert altfor lenge.
Noen tenker: "Det er bare litt stivt." Andre går rundt med daglig ubehag, hodepine og søvnproblemer uten å vite at nakken er kilden. Men når smerten begynner å påvirke hvordan du jobber, beveger deg og lever – da er det på tide å gjøre noe med det.
Nakkesmerter er mer enn bare stivhet. Det kan være skarpe smerter, murring, nedsatt bevegelighet – eller symptomer som stråler til skuldre, armer og hode. Noen opplever spenningshodepine. Andre kjenner prikking eller nummenhet i fingrene.
Typiske årsaker til nakkesmerter:
Nakken bærer hodet hele dagen – og når du sitter lenge fremoverbøyd, øker belastningen dramatisk. Det er ikke rart det sier stopp til slutt.
Nakkesmerter kommer i mange former. Her er de vi oftest ser hos pasientene våre:
Den klassiske “datanakken” – stivhet, ømhet og redusert bevegelighet, ofte etter lange arbeidsdager.
Trykkende, “bøyleaktig” hodepine – ofte verre utover dagen.
🔹 Nakkesleng (whiplash)
Skade etter bilulykke eller kraftig rykk, med smerter, stivhet og ofte langvarige plager.
Smerter som sprer seg fra nakken til skulder, arm eller fingre – noen ganger med nummenhet eller prikking.
Gradvis stivhet, nedsatt bevegelighet og smerter – spesielt hos eldre.
Ikke vent på at det går over. Smerten gir deg et signal – lytt til det. Du kan:
Men noen ganger er ikke egeninnsats nok. Da er det viktig å vite at du ikke må fikse det alene.
Trenger du fysioterapi i Haugesund?
Hos Gard Fysikalske tilbyr vi rask og profesjonell behandling – uten ventetid.
Les mer om vår fysioterapi behandling
💬 Lurer du på noe? Vi hjelper deg gjerne.
Ta kontakt direkte – vi svarer raskt og enkelt på det du lurer på.
