Isijas

Isjias – Når smerten skyter ned i beinet

Du kjenner det kanskje som en sviende, stikkende eller verkende smerte som følger baksiden av låret nedover beinet.  Mange kaller det isjias, men visste du at det finnes både ekte isjias og falsk isjias? Å vite forskjellen kan være avgjørende for å få riktig behandling.

Hva er årsaken til isjias og falsk isjias?

Ekte isjiasskyldes trykk eller irritasjon på isjiasnerven – som ofte stammer fra en prolaps i korsryggen. Nerven kan bli irritert, betent eller klemt, noe som gir strålende smerter, nummenhet eller svakhet ned i beinet.

Falsk isjias(også kalt “pseudoradikulopati”) skyldes ikke nerveirritasjon, men spenninger eller låsninger i muskler og ledd – særlig i setemuskulatur eller bekken. Smerten kan ligne, men følger ikke alltid samme mønster.

Begge variantene kan være smertefulle og begrensende – men krever ofte ulik tilnærming.

Vanlige symptomer ved isjias

• Smerter i korsryggen som stråler ned i ett bein

• Prikking eller nummenhet i sete, lår, legg eller fot

• Smerte som forverres ved sitting, bøying eller hosting

• Noen opplever også svakhet i fot eller ankel

Ved falsk isjiaser det ofte mer:

• Diffus eller mindre presis utstråling

• Ømhet og stivhet i setemuskulatur

• Smerten forsvinner ofte raskere med behandling

Behandling ved isjias og falsk isjias

🔹 Ekte isjias (nerverotirritasjon)

• Bevegelseer viktig – å ligge stille for lenge gjør vondt verre

• Gradvis opptreningav kjernemuskulatur og kontroll

• Avlastende posisjonerog lette tøyninger i starten

• Fysioterapi:Vi tilpasser øvelser, gir veiledning og hjelper deg å unngå tilbakefall. I alvorlige tilfeller samarbeider vi med lege eller MR-henvisning ved behov.

🔹 Falsk isjias (muskulært / mekanisk)

• Manuell behandlingav stramme muskler og ledd

• Spesifikke øvelserfor hofte, sete og korsrygg

• Endring i bevegelsesmønsterog avlastning

• Fysioterapi:Vi identifiserer hvilke strukturer som er årsaken og hjelper deg raskt tilbake i normal funksjon.

Hva kan du gjøre selv?

• Hold deg i bevegelse – korte turer er ofte bedre enn hvile

• Finn stillinger som lindrer, og unngå provoserende bevegelser

• Bruk is eller varme ved behov

• Unngå tunge løft eller raske vridninger i akuttfasen

• Ikke bli redd for å bruke kroppen – vi hjelper deg å gjøre det riktig

Når bør du kontakte fysioterapeut?

• Når smerten stråler ned i beinet og ikke gir seg

• Når du opplever nummenhet, prikking eller svakhet

• Når det påvirker søvn, jobb eller humør

• Når du vil ha trygg veiledning i hva du kan og bør gjøre

• Når du vil komme raskere tilbake til en smertefri hverdag

Trenger du fysioterapi i Haugesund?

Hos Gard Fysikalske tilbyr vi rask og profesjonell behandling – uten ventetid.
Les mer om vår fysioterapi behandling